Az orgazmus elérésében segítséget jelenthet a maszturbáció. Ebben nincs semmi kivetnivaló, hiszen segítségével mindenki megismerheti saját testét és annak reakcióját.
A maszturbációt, mint módszert, a szexuális zavarok gyógykezelésében is alkalmazzák. A saját test simogatása segít az erogén zónák felfedezésében és az orgazmushoz vezető út megismerésében. Mindenkit másképp lehet felizgatni, és orgazmushoz segíteni. A saját test simogatása során szerzett tapasztalatot át lehet vinni a közös szexbe. Minél gazdagabb a saját testtel kapcsolatos tapasztalat, annál könnyebb és örömtelibb lehet a partnerrel folytatott szexuális játék.
Tudni kell azt is, hogy főleg a nők örömérzése fokozható tapintással, simogatással, kézzel történő ingerléssel. A simogatás kezdetben legyen finoman gyengéd, érzéki. A szexuális játék későbbi szakában lehet erőteljesebb is.
A csikló ingerlése
A csiklóban található a legtöbb olyan idegvégződés, ami a szexuális izgalmat fokozza. A nők legnagyobb része a csikló (klitorisz) közvetlen simogatásával, dörzsölésével vagy nyelvvel történő ingerlésével jut legkönnyebben orgazmushoz. A csiklóról tehát soha nem szabad megfeledkezni! Közösülés alkalmával a csikló közvetett ingerlése is növeli a nemi izgalmat. Ilyenkor a csikló kívülről, a nemi szervek összedörzsölése révén kap ingerlést, másrészt belülről, a hüvelyben mozgó hímvessző által. A csiklót érő inger erőssége természetesen a testhelyzettől is függ. A különböző testhelyzetek kipróbálása segíti a szexuális válaszkészség megismerését és változatosabbá teszi a párkapcsolatot.
Az izmok ereje
A hüvelyt körülölelő medencefenék izomzatában nagyon sok idegvégződés van. Ha a nő képes a közösülés közben ezen izmok összehúzására, akkor a hüvely szűkebb, a hímvesszőre gyakorolt izgató hatás erőteljesebb lesz. Ezáltal fokozódik az idegvégződések izgalma, és az orgazmus élménye intenzívebb lesz. A hüvelybemenetet körülvevő izmok az ún. Kegel-féle gyakorlatokkal erősíthetők (intim torna).
Stop és start technika
Ha a férfi nemi izgalma közeledik ahhoz a ponthoz, amely már alig uralható, akkor a szexuális ingerlést célszerű rövid időre megszakítani, majd újra folytatni, ha az izgalom mértéke csökkent. Így fokozható az öröm mértéke, és kellő gyakorlással a férfi jobban képes saját nemi izgalmát is szabályozni, megnyújtani az örömszerző együttlétet.
Orális szex
A szájjal, nyelvvel történő izgatás erőteljes erotikus ingert jelent, a nemi izgalom nagyon gyorsan fokozható. Az orális szexet korábban a perverziók közé sorolták, és kórosnak minősítették. Ezzel magyarázható az, hogy még napjainkban is sokan elutasítják ezt az ingerlési formát, pedig a szájjal, nyelvvel történő szexuális örömszerzés teljesen "normális", egészséges dolog. Az így szerzett nemi öröm előfeltétele természetesen az, hogy mindkét partner elfogadja az ingerlésnek ezt a módját. Ha valamelyikük tiltakozik vagy ellenérzést jelez, nem szabad erőltetni!
Az orális szex nem való a szeretkezés kezdetére! Az öröm további feltétele, hogy az ingerlés finoman, gyengéden történjen, főleg a szexuális játék elején. A száj, a nyelv erőteljes és gyors mozgatása öröm helyett inkább fájdalmat okoz. Egyidejűleg használhatók az ujjak is. A nemi szervek közvetlen környékének simogatása is tovább növeli az örömérzést.
Anális szex
A végbélnyílás (anus) és közvetlen környéke erogén zóna, tehát ennek a területnek az ingerlése jelentősen fokozhatja a nemi izgalmat. A végbélnyílás nemi izgatásával, illetve az oda történő behatolással kapcsolatban felmerülnek egészségügyi, higiénés kérdések is. Az anális szex előtt ki kell tisztítani a végbelet, ez általában beöntéssel történik. A fertőzés magasabb kockázata miatt óvszer használata ajánlott. A hímvesszővel történő behatolás mindkét félnek fájdalmat okozhat, ezért célszerű azt megkönnyíteni valamilyen síkosító alkalmazásával. A gyakori anális közösülés kitágítja a végbélnyílást, így később széklettartási nehézségeket eredményezhet.
